Puding ovsene 🤤

Nesto skroz lagano ,kremasto ,prelepooo.. Potrebno Vam je: -30g ovsenih -15 g kakaa -2 tabletice zasladjivaca,ili kasika meda -jedno jaje -belance -whey protein 20g -voce po izboru Priprema: sve zajedno sjedinite i prelijte prokljucalom vodom da ovsene nabubre. Potom na tihu vatru stavite celu smesu i lagano mesajte sve vreme(zbog jaja da ne bi bila…

ZDRAV ČOKO MUS

Jednostavan mus koji se brzo i lako priprema. Zbog avokada i kakaa obiluje zdravim mastima a u kombinaciji sa medom i biljnim mlekom, veoma je zdrava i ukusna poslastica, koju ćete jesti bez griže savesti. Za 4 osobe. SASTOJCI: 2 zrela avokada 100 gr meda ili javorovog sirupa 40 gr kakao praha 60 ml kokosovog…

POSNA ČOKOLADNA TORTA SA BANANAMA

Ukusna i zdrava torta koju čete brzo pripremiti. Idealan je posni dezert kao i veganska ili vegetarijanska poslastica,  i odličan je izbor za sve one koji vole da se hrane zdravo. SASTOJCI: 15 sušenih urmi 250 gr badema ⅓ sojinog, bademovog ili ovsenog mleka 170 gr tamne čokolade 2 banane NAČIN PRIPREME: Podmažite tanko pleh…

BANANA MAFINI

Posni mafini, koje ćete napraviti brzo i lako. Možete ih poslužiti kao dezert ili za doručak ili večeru. Najukusniji su kada su topli ali su veoma ukusni i hladni.   SASTOJCI: 3 zrele banane 60 ml ulja ili istopljenog margarina 100 gr šećera 250 gr brašna 1 kašičica sode bikarbone 1 kašičica soli 150 gr usitnjenih…

FemmeLyxeFinery

Cesto mi devojcice/devojke pisu da imaju problem sa samopouzdanjem! I govorite mi da Vam ja odisem istim… Znate svi smo mi od istog materijala satkani i svi smo mi isti… Svi mi prolazimo kroz iste/slicne zivotne faze! I ja sam puno puta nesigurna u sebe bila , pogotovo u periodu puberteta kad se nase telo…

Domaći sladoled od borovnice

Rashladiće vas i obradovati na ovoj vrućini, van svake sumnje. Ima samo tri sastojka, osvežavajući je i zdrav, bez ikakvih veštačkih dodataka. Potrebno Vam je: *1,5 šolja borovnica *1 šolja grčkog jogurta *kašika kikiriki putera. Priprema Najlakše je ako borovnice prethodno ostavite nekoliko sati u zamrzivač da se zamrznu. Zatim, smrznute bornovice, jogurt i puter…

Jedan sastojak, 5 različitih ukusa: Brzi, zdrav sladoled🍦

U ovom slatkom plodu leži tajna najfinijeg i najzdravijeg kremastog sladoleda bez glutena i prerađenog šećera. 🍌Banana 🍌je vrlo specifično voće posebne teksture i bogatog ukusa, a upravo u ovom slatkom plodu ležitajna najfinijeg i najzdravijeg kremastog sladoleda bez glutena i prerađenog šećera.   Priprema sladoleda od banane je vrlo jednostavna zato počnimo:   Sastojci: 2 banane!   Priprema: Banane oljuštite…

Čokoladna torta-znatno manje kalorija,ukus čaroban🎂

Volite slatkiše ali ih izbegavate jer su kalorični, sadrže mnogo masnoće i šećera. Evo recepta kako da napravite ukusnu tortu, rolat ili mus kocku sa neuporedivo manje kalorija. Male zamene, mnogo manje kalorija. Zamenićemo puter (margarin ne koristite) prirodnom slatkom pavlakom. Prodaje se u marketima u tetra-paku ili na pijaci u specijalizovanim radnjama za mlečne…

Palačinke koje ne goje – da, moguće je!🥞

Palačinke nema ko ne voli, a ovaj recept je zdravija varijanta 🥞 🍴Sastojci: 1/2 čaše ovsenih pahuljica ½ čaše kokosovog brašna 1 /2 čaše prosa prstohvat soli 1 kašika šećera ili meda 1/2 praška za pecivo ili kašičica sode bikarbone 1 kašika bezglutenskog brašna 2 jaja 2 dl mlake vode 1 kašika ulja Priprema:  …

Kuglice od 2 sastojka

Kombinacija meda i susamovih semenki sadrži čak 182 elementa za ljudsko zdravlje, čisti krv i jača imunitet.  Veliki udeo antioksidanasa kojima obiluju sprečava razvoj raka i drugih teških bolesti. 🍴Sastojci:   300 grama meda 300 grama paste od susamovih semenki  Pastu možete da napravite mlevenjem lagano proprženih (očišćenih) semenki susama, sa malo ulja od susama (na šoljicu semenki stavite dve kašičice ulja), te…