PITE SLANE I SLATKE -malo kalorija, jedite ih i kada ste na dijeti

Volite pite sa raznim nadevima, ali ih ne jedete često zato što znate da su kalorijske bombe? Naučite da ih pripremate drugačije i slobodno uživajte u ukusu i mirisu.Jedite tople i hladne, za doručak, ponesite na posao kao lagani obrok, a mogu biti i večera.U istom plehu možete ispeći pite sa različitim nadevima, zajedno slane…

Postan kačamak sa crnim lukom

Sastojci za postan kačamak sa lukom: 1/2 kg kukuruznog brašna, 2 glavice crnog luka, 1 l vode, prstohvat soli. Postan kačamak sa crnim lukom se priprema na sledeći način: U litar posoljene vode koja vri lagano sipati pola kilograma kukuruznog brašna. Dok sipate neprestano mešajte kako se ne bi stvorile grudvice. Kad se kukuruzno brašno…

MUSAKA od plavog patlidžana

Plavi patlidžan je ukusno povrće, a možete ga pripremati na različite načine. Ukusno je kao glavno jelo, predjelo toplo ili hladno, namaz, nadev ili prilog. Daje osećaj punoće i sitosti. Bogat je mineralima i vitminima.M Za jednu porciju je potrebno:1. 200 g. plavog patlidžana -32 kcal2. 100 g. mesa junećeg (bez masnoće)- 164 kcal3. 1/2…

Posna pašteta od oraha

Probajte nove ukuse,budite inspirativni u kuhinji i uživajte ! 🍴 Sastojci za posnu paštetu od oraha: 200 g mlevenih oraha, začin od povrća, so, biber, beli luk, senf, voda Priprema : Orahe, začin od povrća i so popariti sa malo vrele vode, da se dobije gusta kaša, dodati biber, beli luk, malo senfa i sve…

Sirova štrudla s makom

Recept za jednu štrudlu Predlog je da duplirate dozu ako obožavate mak. Druga strudla može biti s orasima ili sirovim džemom koji ste napravili, s rogačem.  ⏰ Vreme spremanja: 30min Kora (“testo”): *250 g susama, *100 g lanenog semena, *80 g kokosovog brašna, *250 g sveže urme i *sok ½ pomorandže – pola jedne ili malo više Fil:…

Humus od graška

🍴Sastojci:450 g Frikom smrznutog graška80 ml tahinija (oko dve-tri kašike)50 ml maslinovog ulja30 ml soka od limuna (polovina jednog sočnijeg limuna)4-5 čenova belog luka1 kašičica soli1/2 kašičice bibera1-2 kašičice rena  Postupak:1. Grašak ostaviti da se odledi u potpunosti. Ako otapate u mikrotalasnoj radite to u posudi sa poklopcem, ili stavite tanjir preko činije, da se gornja zrna…

Ćufte ili kuglice od mesa

🍴 Potrebno: *500 g. mlevenog nemasnog junećeg mesa *jedna glavica sitno seckanog crnog luka *3 čena belog luka rendanog ili 1 supena kašika belog luka u prahu *1 jaje *1 supena kašika suvog začina *bibera po ukusu *senfa po ukusu (senf dodajte ako volite ukus senfa – uglavnom se preporučuje kod nemasnog mesa da poboljša…