BELA RIBA U PARADAJZ SOSU

Zdrav, ukusan i posan ručak (ili večera) koji ćete brzo pripremiti. Za ovaj recept možete koristiti filete bakalara, oslića ili druge bele ribe. Ovu ukusnu ribu, zapečenu u rerni, možete poslužiti uz integralni ili beli pirinač, testaninu ili krompir, pripremljen na vaš omiljeni način. SASTOJCI : 4 filea bakalara, oslića ili druge bele ribe 400…

FUSILI SA POVRCEM

Ručak ili večera koji se pripremaju lako, brzo i odličnog su ukusa. Ovaj posni obrok je odličan izbor kako za vegetarijance, tako i za vegane jer ne sadrži sastojke životinjskog porekla (podrazumeva se korišćenje testanine bez jaja). SASTOJCI🍴: 2 šolje (od 250 ml) integralne Fusilli testanine 8 iseckanih šampinjona 7 čeri paradajza 200 gr bundeve,…

Uštipci od kelja i parmezana

Ovaj recept u italijanskom stilu odličan je za slavsku i prazničnu trpezu. Potrebno je: *šolja kuvanog pasulja, *2 šolje kelja, krupno seckanog… *2 šolje spanaća, krupno seckanog, *½ šolje randanog parmezana, *½ šolje rendanog mocarela sir *, 1 jaje, ½ šolje prezli od hleba, * ½ kašičice belog luka u prahu, *kašičica pomešanog suvog majorana,…

Majonez od badema

Potrebno je: *1 šolja badema, *1 šolja čiste vode, * sok od jednog limuna, * 1 i 1/2 kašike meda, *1 kašika jabukovog sirćeta, *3/4 kašičice luka u prahu, *1/4 kašičice senfa, *2 kašičice morske (ili celerove) soli, *1 i 1/3 šolje ulja.     Bademe potopite u vodi minimum 8 sati. Uklonite ljuskice kada…

Domaći sladoled od borovnice

Rashladiće vas i obradovati na ovoj vrućini, van svake sumnje. Ima samo tri sastojka, osvežavajući je i zdrav, bez ikakvih veštačkih dodataka. Potrebno Vam je: *1,5 šolja borovnica *1 šolja grčkog jogurta *kašika kikiriki putera. Priprema Najlakše je ako borovnice prethodno ostavite nekoliko sati u zamrzivač da se zamrznu. Zatim, smrznute bornovice, jogurt i puter…

Tahini: Čudotvoran namaz alkalizuje celo telo

Tahini je često korišćen sastojak sirove ishrane. Možete ga jesti kao umak sa sirovim ili pečenim povrćem ili kao namaz na hlebu i pecivima. Neki ga opisuju kao zamenu za maslac, margarin i namaz od kikirikija, Potrebno ga je čuvati u čvrsto zatvorenoj tegli u frižideru. Ne ljuštite susam.   Dve glavne vrste tahine su: jedan je napravljen od oljuštenog, a drugi od neoljuštenog susama.   Bolja je…

DETOX VODA

Često imamo prilike da vidimo , po restoranima barovima I kafićima, da se bokali vode služe sa raznim povrćem I voćem. U ovom članku ćemo razjasniti šta je detox voda , kakva svojstva ona ima, i kakve sastojke je najbolje da sadrži. Bez obzira da li pokušavate da izgube težinu ili jednostavno želite da izgledate…