Ručak

Pileći file sa pečurkama 🍗

Obrok koji se lako i brzo priprema. Nije potrebna veština u kuvanju. Jelo ima malo kalorija, dugo drži sitost, ručak ili večera svejedno. Cena pristupačna, mogućnost nabavke namirnica veoma jednostavna. 
Visok nivo proteina, malo masnoće i kalorija.
Potrebno je:

*1 pileći file

*150 g pečuraka

*1 supena kašika maslinovog ulja

*1 kaf. kaš. soja sosa bez šećera

*malo majčine dušice ili seckanog peršunaso, biber

⏰Priprema 10 do 15 minuta.

🍴 Kaloriska vrednost 350 kcal

Ugrejte ulje na srednjoj temperaturi. Opran i osušen pileći file prepecite sa obe strane. Dodajte začine i soja sos. Izvadite pečeni file na tanjir, a u sud dodajte grubo sečene pečurke. Kratko prodinstajte. 
Sve prelijte sa sokom i pospite majčinom dušicom ili seckanim listovima svežeg peršuna. Uživajte u ukusnom jelu, koje ste brzo pripremili,a znate da ćete biti siti i skinuti kilograme!